Témoignages

Martine (34 ans) : A la fin des cours, je me sens très "centrée", bien étirée dans l'axe de ma colonne, sans aucune douleur et pleine de bonne humeur.

Marie-Françoise (56 ans) : Le postural favorise l'équilibre entre le
 mental et le physique. Il réharmonise notre "soi", procure détente et bien-être ; tout en faisant travailler les muscles au plus près du squelette. A pratiquer sans modération !

Monique (45 ans) : J'avais beaucoup de douleurs au niveau du dos. J'étais très souvent bloquée. Avec ces techniques, j'ai appris à me calmer, à mieux respirer. Cela me permet de mieux sentir  mon corps et de travailler  plus en douceur.  Je  récupère plus vite après un effort physique (vélo). Après chaque séance, je me sens détendue et reposée. Comme on dit, "j'ai rechargé les batteries"


François (58 ans) : Mes douleurs de hanches ont totalement disparues.
J'ai acquis une souplesse significative au niveau de toutes les articulations. C'est une tonification générale du corps, une augmentation de la musculature du dos, un apprentissage d'une meilleure tenue corporelle.

Solange (74ans) : J'ai toujours l'impression que je n'arriverai pas à faire les exercices ou que je tiendrai pas une heure. A la fin du cours, je me sens merveilleusement bien, surtout après la relaxation. J'ai l'impression d'avoir remis mon corps en place et ma tête à l'endroit. Ce n'est que du bonheur.

Maud (27 ans) : J'ai commencé la Méthode Pilates à mon 6ème mois de grossesse. Cette méthode m'a énormément fait du bien, Elle est facilement adaptable pour les femmes enceintes. On fait des efforts sans se fatiguer, et sans risque de faire de mauvais mouvements ou d'adopter de mauvaises positions. Le travail sur le ballon est très agréable et permet un vrai ressenti au niveau du bassin. Il y a un vrai travail au niveau du dos. C'est ce que j'ai particulièrement apprécié.  Je n'ai ressenti aucune fatigue après les cours.

Rose (60ans) : Le Stretching Postural, m'apporte détente, élimination du stress et des tensions musculaires grâce à la respiration.
Quant au Pilates que je découvre, je trouve que c'est un complément qui permet d'acquérir de nouvelles postures qui font prendre conscience du gainage (serrer le ventre tout le temps) mais aussi une nouvelle façon de travailler ( pointer au lieu de flex).
Je me fais bien plaisir pendant ces cours et j'ai un ressenti musculaire évident le lendemain.

Mireille (42ans) :Le Postural m'a appris à prendre encore plus conscience de mon corps, de ses capacités et de ses faiblesses et j'ai aussi au fur et à mesure de ses années évolué dans les postures en profondeur (physique et mentale) pour utiliser toujours plus le meilleur de mon esprit et de mon corps.
Pour le Pilates c'est encore trop nouveau pour moi, mais en ce qui me concerne, je suis encore obligée de travailler plus avec mon cerveau et ma respiration . Je ne maîtrise encore pas assez dans cette méthode les capacités et compétences de mon corps.